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脂溢性脱发怎么控油?

来源:武汉新生植发 更新时间:2016-09-10 15:34:40 |

脂溢性脱发的一个明显表现特征就是头皮油腻潮湿,尤其到了夏天等高温天气时更为严重,头皮脂肪过量溢出,加上尘埃与皮屑混杂,几天不洗头就会很脏,而且散发臭味,那么我们

该如何解决头发油的问题呢?

首先需要根据自身情况找到头发油的原因,再根据原因找到控油的方法:

1、压力大

压力是导致头皮出油的普遍因素。压力会影响到皮脂腺的分泌,而压力越大皮脂分泌就会越多,因此就更加容易产生油性发质了。

控油方法:保持精神放松,担保规律的生活和充足的睡眠,早睡早起,改掉熬夜和赖床的坏习惯。放松紧张情绪,保持乐观,防止情绪过激,特别是注意避免忧愁、紧张、焦虑、激动等不良情绪,多加运动和锻炼,注意劳逸结合。

 

小光头.jpg

 

2、日常饮食不合理

日常生活中糖分和油脂摄取过高,会导致皮肤油腻加重。如果情况严重,会成为脂溢性脱发的直接诱因。因为油脂堵塞毛囊,导致毛乳头缺氧窒息,使整根头发脱落。

控油方法:清淡均衡饮食,要从饮食上减少油脂的摄入量。比如少吃含油脂高的食物,油炸等刺激性食物就不要再吃,多吃一些蔬菜水果、杂粮等,可以改善头发出油的情况。在平时生活中一定要注意担保营养的补充,只有这样才能避免油脂分泌失调从而而导致脱发。因此在平时生活中患者要特别的注意,必须要多吃些富含有营养的食物,比如像蛋白质,尤其是全面蛋白质食物。饭后喝些温热的薄荷茶,坚持每天吃2个新鲜水果,可以补充身体水分,帮助调节油脂分泌并抗氧化。

3、洗头发频率太高或太低

因为脂溢性脱发患者本身头皮脂肪分泌量就过高,因此如果洗头相隔时间太长的话,头发必然会很油腻。另一方面很多人因为觉得头皮油腻不舒服,因而就会增加洗头的次数,但其实洗头太勤也会导致头皮油腻。

控油方法:为了保持头发干净,要做到注意个人卫生,勤洗头。洗头时,要注意力度要轻揉,不要太重,更不要抓,容易使得头发受损,头皮受到刺激,这样会导致出油更重。另外也需要安排好合理的洗头频率,不能过低也不能过高,合理的洗头时间,应该相隔48小时,头发油的太快的脂溢性脱发患者可以保持在1天1次就好。

 

洗头.jpg

 

4、洗发美发产品选择和使用不当

油腻发质,却选择养护型的洗发水,反而会刺激头皮出油,使用洗发水和造型产品后,从不及时清理,也会造成头皮的严重问题。洗头的时候,很多脂溢性脱发患者为了省事,用洗发水洗一遍就匆匆完事。但此时头皮还有很多洗发水的残留物质,如果不透底清洁的话,很容易造成头发问题。过度使用化学美发用品,长时间使用发胶、喷雾等定型产品,会使得头发长时间与空气隔绝,这不仅会让头皮环境不健康,也会使得头皮更油腻。

控油方法:油性发质建议选择一些控油效果好的洗发水,不要随意乱用,不然效果反而会适得其反。且需要谨慎使用控油洗发水,强效控油的洗发水并不适合油性发质的发友,应使用酸性洗发水来长效清洁降低染发烫发的频率。另外也不要经常使用各种染发烫发产品,保护毛囊不使其受到进一步的损害。

当然脂溢性脱发单单控油是不够的,还是需要配合药物进行合理有用的治疗。

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